運動して綺麗になって彼を見返す
こんにちは
ももかです
今日はセフレにハマって
仕方ないあなたに
運動して気持ちを紛らわしながら綺麗になる方法
をお伝えします
これを読んだら
毎日毎日LINEの既読が
付いてるかどうか確認する
日々がなくなります
LINEを待つんじゃなくて
あ、返してなかった
くらいの気持ちに
なることができます
運動をすることは
ダイエットや体を引き締める
ことに繋がります
その他に
精神的にも気持ちがスッキリするし
運動して綺麗になってる！
とゆうモチベーションが持てます
つまり
内面も外面も
綺麗になるんです！
そうすると
自然と明るい気持ちなり
周りからも
綺麗になった？何かしたの？
と言われるでしょう
逆に
この記事を読まないと
一生泥沼にハマっている彼を
考える時間が増えて
1人の時間がさびしくて
また彼に連絡してしまったり
自分に気がないって
わかっていてもどこか期待して
しまうと思います
そうすると
気が沈んで夜1人で泣いたり
誰に相談してもどこか他人事で
結局満たされない
なんてことになってしまいます
そうならないために
この記事を読んで
一緒に綺麗になりましょう！
運動をすることによる
メリットは沢山あります
ダイエット、
血糖値改善などの身体の健全化
ストレス解消
病気への予防効果
他にもいろいろ
このように
運動することは
メリットしかありません
では今から
運動するにあたって
大切な３つのポイントを
お伝えしていきます
1.体を柔らかくする
お風呂上がりに
ストレッチをすると体が
柔らかくなります
初心者向けの
動画もあるので
見てみてくださいね
マッサージなど一緒に行うと
血流も良くなるし
浮腫み解消にもなります
浮腫みが取れると
脚が細くなりますよ
2.自分ができる範囲の運動
運動しないとって
思いすぎて逆にストレス
になってしまってはいけません
自分がこれならできるな
とゆうのを見つけましょう
3.自分の生活に合わせた運動
仕事が忙しくて
あまり時間が取れないことが
あると思います
そういうときは
YouTubeで流しながら
最低でもこの動画をみる！
など決めるといいです
こういうながら運動
などもあるので
是非してみてくださいね
むしゃくしゃしてたまらない
会いたい寂しいきつい！
て思う時こそ
やってみましょう！
そう思った分だけ
運動していけば
綺麗になっていきますよ♡
良いと思ったら
今すぐやってみましょう！！
