テンションを上げる方法
こんにちは
ももかです
今回は
泥沼彼にはまってる
あなたのために
テンションをあげる方法！！
をお伝えしていきます
仕事の合間に思い出したり
友達との会話から
彼のことを関連させたり
色々思いだしては
気分が下がってしまう
そのせいで
なかなか次の恋に進めない
しばらく恋愛はいいや、、
なんてことに
もうならないように！
これを読んで
彼のこと考える暇なんてない！
楽しすぎてなんか忘れてきた
毎日充実してるー！！
てなれるくらいに
なりましょう
まずは
みんなどのくらいで
立ち直っているか
みてみましょう
長い人は一年ほど
忘れられないんですね
でもその期間って
とっても無駄じゃないですか？
楽しいこともたくさん
あるはずです
テンション上げて
思い出に残ること
したいですよね
それでは
テンション上げるために
大事な３つのポイント！
をお伝えします
1.ノリのいい音楽を聴く
泣ける曲を聴けば泣きたくなるし
ノリのいい曲を聴けば
テンションはあがります
自分が好きだと思う音楽を
聴くのもいいですね
2.運動をして、よく寝る
テンションが下がっているときは
脳の幸福物質
が足りていない状態
ということになります
そんなときは
運動など体を動かすことが
おすすめです！
わずか20分で
その後12時間幸せな感情を
感じられる
と研究結果で出ているそうです
運動をすることで
体は疲れるので
睡眠も質の高いものになります
3.旅行にいく
これができたら
1番いいです
自分が今いる場所を離れて
違う土地に行くだけで
かなりリフレッシュになるし
ワクワクしますよね
非日常を味わうことが
大切です
日帰りでもいいので
行ってみるのは
いかがですか？
テンションを上げれる
きっかけは沢山あります！
ちゃんと自分から行動して
今の感情を断ち切って
くださいね！
いいな！
と思ったら
今すぐスクショ！！
してくださいね♡
